当初毎日アップデートしようと思っていた日記ですが
ついさぼり気味になり、10日間も間が空いてしまった
この日記の目的は、一日最低でも2人の幸せを祈り、その時の情景や自分の心の動きを続くることを通して、文章の書き方の練習をしたいというものでした。
それなのに、さぼってしまった。
では4つの呼吸はどうだったのか？（続いていたのか？）
というと
はい、無事に続いていました
10日間の間に、
娘の彼氏と食事会を開き
翌日一人で武甲山へ上り
仕事帰りに池袋のサウナで一泊して
翌日は朝からロウリュウを浴びて出社た
そしてコロナ渦依頼初の週5日間出社が達成できた
金曜日はワイン試飲会に参加し
すきっ腹に飲みすぎて、買いすぎてしまう
そして今日は鎌倉でイベントに参加してきた
まあまあ、忙しい日々を送ってきたわけだ
そんな中で2人の幸せを祈り、幸運を祈るというのは
かかさず続けることが出来ました
また、朝の瞑想も欠かさず続けることが出来ています
朝は、最低4分、できたら12分の瞑想を行っています
お酒を飲みすぎた日以外は12分座ってから、朝の行動に入っています
ただ、毎日3ページのジャーナリングは止まっている
これもまた明日以降復活させよう
10日間で 20人
合計28人
